Håndter nervøsitet: 5+5+5

Denne øvelse giver ro, fornyet energi og bedre koncentration. Du kan fx bruge den før du skal holde oplæg eller lige inden du skal til mundtlig eksame...

Denne øvelse giver ro, fornyet energi og bedre koncentration. Du kan fx bruge den før du skal holde oplæg eller lige inden du skal til mundtlig eksamen. Øvelsen kan også hjælpe dig med at slappe af, så du kan bruge den hvis du har svært ved at sove natten før et oplæg eller en eksamen.

I øvelsen bruges vejrtrækning gennem næsen til at skabe en beroligende effekt.

Studiemetroen (http://studiemetro.au.dk/) er et gratis online studieværktøj du som universitetsstuderende kan bruge i forbindelse med opgaveskrivning, litteratursøgning og andre studierelaterede arbejdsformer. Her finder du konkrete råd, inspiration og øvelser for studerende lige fra 1. semester til ph.d.-niveau.

Studiemetroen er forankret på Center for Undervisningsudvikling og Digitale Medier på Arts, Aarhus Universitet.